Le post partum est une période délicate qui suit l'accouchement, on considère que le post-partum couvre les 6 premières semaines environs.
Chaque femme vie cette période différemment et les réactions peuvent varier en fonction de divers facteurs:
Tels que l'accouchement, le soutien social, la santé mentale et physique préexistantes et d'autres circonstances individuelles.
Nous découvrons que 8 femmes sur 10 souffrent du Baby-Blues après leur accouchement.
Le Post-partum peut être vécu pour les jeunes mamans comme une tempête émotionnelle et fatigue extrême.
Le Baby-blues est la conséquence d'un épuisement des surrénales du au stress chronique, manque de sommeil.
La cause physiologique : La chute des hormones de grossesse (hormones de grossesse disparaissent) et augmentation du cortisol.
Les symptômes possibles:
Irritabilité, sautes d'humeurs, alternance d'épisodes de joie avec des épisodes de pleurs sans explications particulières, fatigue intense, anxiété, déprime.
Voici quelques conseils pour réagir et soutenir une femme dans la période du post-partum:
Exprimer votre soutien: Montrez votre présence et votre soutien émotionnel. Faites preuve d'empathie attentivement ses sentiments et en offrant un espace ou elle peut s'exprimer librement.
Aidez avec les tâches quotidiennes: La période peut être épuisante , avec es nuits sans sommeil et de nouvelles responsabilités; Proposez votre aide pour les ta^ches ménagères, la préparation des repas ou la garde du bébé, afin de permettre à la nouvelle maman de se reposer.
Soyez compréhensif: Comprenez que les émotions peuvent fluctuer pendant la cette période. Il est normal de ressentir un large éventail d'émotions, y compris la fatigue, l'anxiété, la tristesse ou la joie. Soyez compréhensif et respectueux de ces sentiments.
Encouragez la communication: Qu'elle soit ouverte et honnête, encouragez la personne à partager ses sentiments et à demander de l'aide si nécessaire. Le fait de pouvoir parler de ses préoccupations peut être bénéfique.
Assurez-vous qu'elle prend soi d'elle-même: Encouragez la nouvelle maman à prendre soin d'elle-même. Cela inclut le repos, une alimentation saine et adaptée au post-partum, du temps pour elle -même. Prendre soin de sa santé physique et mentale est crucial dans la période post-partum.
Soyez conscient : des signes de dépression post-partum et encouragez la personne à consulter un professionnel de la santé an cas de besoin.
Proposez: des lieux dédies et professionnels formés à accompagner le post-partum tant sur le plan physiologique, mental, émotionnel.
Rappelez-vous que chaque personne est unique, et il est essentiel d'adapter votre soutien en fonction des besoins individuels. Isabelle Beaumard, Hypnothérapeute, Valence
